چگونه از پوست چرب مراقبت کنیم؟

پوست مختلط معمولاً در ناحیه T (پیشانی، بینی و چانه) چرب‌تر و در جاهای دیگر خشک‌تر است. بنابراین مراقبت از پوست مختلط مستلزم کنترل متعادل ترشح چربی در ناحیه T و در عین حال تامین رطوبت و مواد مغذی کافی برای سایر نواحی خشک است. در اینجا چند پیشنهاد وجود دارد:

1. تمیز کردن: صورت خود را با ملایم تمیز کنیدپاک کننده صورتهر روز صبح و عصر، به پاکسازی ناحیه T توجه کنید. دان'از محصولاتی استفاده کنید که خیلی خشن هستند یا خاصیت حذف روغن قوی دارند. از پاکسازی بیش از حد که می تواند پوست را خشک کرده و تولید چربی را افزایش دهد، خودداری کنید.

2. لایه برداری: یک یا دو بار در هفته از لایه بردار ملایم استفاده کنید تا به از بین بردن سلول های مرده پوست و تمیز کردن منافذ کمک کند، اما برای جلوگیری از آسیب رساندن به سد پوست، از آن زیاده روی نکنید.

3. کنترل روغن: از محصولات کنترل روغن، مانند کاغذ جاذب روغن یا محصولات مراقبت از پوست حاوی اسید سالیسیلیک، در مناطق مستعد تولید روغن در ناحیه T برای کمک به کنترل ترشح روغن استفاده کنید.

4. مرطوب کننده: از محصولات مرطوب کننده مانند لوسیون ها استفاده کنید.اسانس ها, کرم هاو غیره، در سایر مناطق خشک برای کمک به تامین رطوبت و مرطوب کردن پوست.

5. ضد آفتاب: هر روز قبل از بیرون رفتن از کرم ضد آفتاب استفاده کنید تا از آسیب آفتاب به پوست خود جلوگیری کنید. برای جلوگیری از چربی بیش از حد، یک ضد آفتاب سبک یا بدون روغن انتخاب کنید.

6. رژیم غذایی: یک عادت غذایی متعادل و سالم را حفظ کنید، مصرف غذاهای سرخ شده، تند و سایر غذاهای تحریک کننده را به حداقل برسانید و برای کمک به بهبود کیفیت پوست، میوه ها و سبزیجات تازه بیشتری مصرف کنید. از سیگار کشیدن و نوشیدن خودداری کنید. اگر برای مدت طولانی روی آن اصرار کنید، می توانید میزان روغن تولیدی را کاهش دهید.

7. به طور منظم ورزش کنید

فقط یک بدن خوب پوست خوب دارد. اگر پوست برای مدت طولانی خوب نیست، باید فکر کنیم که آیا ورزش روزانه خیلی کم است یا عمر نامنظم است. تمام این جنبه ها روی پوست ما تاثیر می گذارد. دلایل را بیابید و مشکلات را حل کنید. پوست خوب را تغذیه کنید.

به طور خلاصه، حفظ پوست مختلط مستلزم توجه همه جانبه به کنترل چربی و آبرسانی است و باید به استفاده از محصولات ملایم برای جلوگیری از تحریک و پاکسازی بیش از حد توجه شود.